Ayurvedische Kookworkshop: Herfst editie

in Hasselt Centrum

Waarom is jouw spijsvertering zo belangrijk om je gezond en energiek te voelen? Hoe kan je lekker, gezond en gemakkelijk verteerbaar koken? Wat is het effect van kruiden en de 6 smaken op jouw lichaam? Wil je graag ontdekken hoe voeding jou kan ondersteunen om in balans te blijven? Dan is deze kookworkshop misschien iets voor jou.

Ons lichaam en onze geest hebben een hele nauwe relatie met elkaar, én met voeding. Ayurveda - zusterwetenschap van de yoga- heeft een holistische en logische manier van kijken naar deze interacties.

In deze workshop krijg je de basisgedachten rond ayurvedisch koken mee en hoe je voeding kan bereiden die helemaal bij jou past. Je leert over het spijsverteringsvuur en hoe je dat goed laat branden: Je bent immers niet wat je eet, je bent wat je verteert!

Samen bereiden we een gebalanceerde biologische vegetarische maaltijd die de zintuigen prikkelt, en lichaam en geest voedt!

Voor wie             Voor iedereen die graag lekker en gezond eet! Geen kookervaring nodig.

Max 12 deelnemers.

Wanneer            Zaterdag 16 november 2024, van 9u30 tot 16u30

Waar                    In een heerlijke gezellige keuken en huiskamer in Hasselt centrum (adres volgt na inschrijving)

Prijs                      85 euro per persoon (BTW incl.), maaltijd, dranken en handout inbegrepen.

Inschrijven         Mail naar Sarah op sarah@samsarah.be

Meer info           Bel gerust naar Sarah op 0486.82.95.06 of mail

Ontdek Ayurveda: de kunst van leven en zelfkennis

Iyengar Yoga Studio Hasselt

Kennismakingslezing door Sarah Spruyt, ayurvedic practitioner en arts

Ayurveda -letterlijk vertaald ‘kennis van het leven’- is een Indische levenswijsheid en geneeskunde die al eeuwenoud is en tegelijkertijd heel actueel. Ze leert je hoe je op een gezonde manier met jouw lichaam en de wereld rondom jou kan omgaan. Ayurveda legt de natuurwetten op een logische manier uit zodat je die zelf gemakkelijk kan toepassen in je eigen leven. Immers iedereen heeft een eigen unieke lichaamsconstitutie (prakruti), en ons lichaam weet precies wat het moet doen om zich in evenwicht te houden. Het enige wat we moeten doen is naar de signalen van ons lichaam luisteren.

Wil je graag kennis maken met de basisprincipes van ayurveda- de 5 elementen, de 3 doshas, de gunas… ? Wil je ontdekken wat ayurveda voor jou zou kunnen betekenen en hoe het je kan helpen in meer zelfzorg? Of ben je gewoon heel nieuwsgierig naar deze zuster-wetenschap’ van de yoga? Wees welkom op deze interactieve lezing en ontdek ‘hoe de natuur het met jou bedoeld heeft’.

Voor wie: voor iedereen, jong en oud, man en vrouw, die zichzelf en anderen beter wil leren begrijpen. Geen voorkennis vereist!

Wanneer: Donderdag 7 november van 19-21u

Waar: Iyengar Yoga Studio Hasselt, Gebanne-Groezenstraat 35, 3500 Hasselt

Bijdrage: 15 euro per persoon

Schrijf je in door een mail te sturen naar Sarah, via sarah@samsarah.be.

Ontdek Ayurveda: De Kunst van Leven en Zelfkennis

-Kennismakingslezing door Sarah-

Ayurveda -letterlijk vertaald ‘kennis van het leven’- is een Indische levenswijsheid en geneeskunde die al eeuwenoud is en tegelijkertijd heel actueel. Ze leert je hoe je op een gezonde manier met jouw lichaam en de wereld rondom jou kan omgaan. Ayurveda legt de natuurwetten op een logische manier uit zodat je die zelf gemakkelijk kan toepassen in je eigen leven. Immers iedereen heeft een eigen unieke lichaamsconstitutie (prakruti), en ons lichaam weet precies wat het moet doen om zich in evenwicht te houden. Het enige wat we moeten doen is naar de signalen van ons lichaam luisteren. Alles wat we doen, eten, denken, met wie we omgaan en wat we meemaken heeft een invloed op onze lichamelijke en mentale gezondheid.

Wil je graag kennis maken met de basisprincipes van ayurveda en horen wat ayurveda voor jou zou kunnen betekenen, of ben je gewoon heel nieuwsgierig naar deze ‘zuster-wetenschap’ van de yoga, dan ben je heel erg welkom op een inspirerende plek in de natuur, om te luisteren, zien en voelen!

Wanneer: zondag 19 mei van 15-17u

Waar: The Secret Garden, net buiten de ring van Hasselt (adres volgt bij inschrijving)

Bijdrage: 15 euro pp (BTW incl)

Schrijf je in door een mail te sturen naar Sarah, via sarah@samsarah.be.

Ayurveda en Voeding met de seizoenen mee: HERFST

- Interactieve Lezing en Ayurvedische lunch-

Ons lichaam en onze geest hebben een hele nauwe relatie met elkaar, én met voeding.

Maar wat is dat nu: ‘gezonde voeding’? Hoe werkt jouw spijsverteringsvuur? Hoe kan je jezelf beter voeden met wat jouw lijf écht nodig heeft om zich energiek te voelen? Wat is de relatie tussen voeding en onze geest? En wat is het effect van de seizoenen op onze lichaamsfuncties?

Ayurveda - de zusterwetenschap van de yoga- heeft een zeer holistische en praktische manier van kijken naar deze interacties van ons lichaam met wat we eten.

In deze lezing wil ik je graag inwijden in deze visie en antwoorden aanreiken die je kunnen inspireren om jouw lichaam te ondersteunen om zich goed, evenwichtig en gezond te voelen. Ik zal ook extra aandacht besteden aan hoe jij op een gezonde manier de herfst kan ingaan!

Aansluitend kan je genieten van een ayurvedische lunch, aangepast aan de tijd van het jaar, om deze levenswijsheid van binnenuit te ervaren. Na de lunch kan je het bos intrekken voor een wandeling in het provinciaal domein van Nieuwenhoven, dat onmiddellijk grenst aan het kasteeldomein.

Wanneer: zondag 2 oktober 2022, om 10u30

Waar: Praktijkruimte van Samsarah op Kasteel Nieuwenhoven, Engelbamp 69, 3800 Sint-Truiden

Prijs: 15 euro per persoon voor de lezing.

30 euro per persoon voor lezing en lunch (incl. drank)

50 euro voor lezing en lunch als je met 2 komt.

Inschrijven noodzakelijk via mail naar sarah@samsarah.be

Naar de essentie van voeding

Wil je graag ontdekken hoe voeding jou kan ondersteunen? Waarom je spijsvertering zo belangrijk is om in balans te blijven? Ayurveda -een eeuwenoude Indische levensfilosofie en geneeskunde - bekijkt onze gezondheid vanuit een holistisch standpunt. Ons lichaam en onze geest zijn verbonden met elkaar, en beide hebben een heel nauwe relatie met voeding. Ik wil je graag inspireren om te ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft om zich goed en gezond te voelen. In deze workshop krijg je de basisgedachten rond ayurvedisch koken mee en hoe je voeding kan bereiden die makkelijk wordt verteerd en opgenomen. Je bent immers niet wat je eet, je bent wat je verteert. We bereiden samen een gebalanceerde vegetarische maaltijd die de zintuigen prikkelt, en lichaam en geest voedt!

Voor wie: Voor iedereen die graag lekker en gezond eet! Geen kookervaring nodig. Max 10 deelnemers.

Wanneer: Zaterdag 30 april 2022, van 9u30 tot 16u30.

Waar: Kasteel Nieuwenhoven, Engelbamp 57, 3800 Sint-Truiden

Prijs: 75 euro per persoon, maaltijd en dranken inclusief.

Inschrijven en meer informatie: sarah@samsarah.be